हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम से बचने के लिए खानपान की खराब आदत और शिथिलतापूर्ण जीवनशैली को आज ही बदलें।

वास्‍तव में सेहत को लेकर लापरवाही और चिकित्‍स्‍कों की सलाह पर अमल न करने के कारण आज हृदय से संबंधित समस्याएं बढ़ रही हैं।

हमेशा याद रखे कि सही वजन और शारीरिक श्रम से आप दिल की बीमारियों से काफी हद तक दूर रह सकते हैं।

मधुमेह, उच्च रक्तचाप के साथ धूमपान और शराब की आदत है, वजन अधिक  है तो ऐसे व्यक्ति को ज्‍यादा सतर्क रहने की जरूरत है।

उम्र कम है और दिल की बीमारियां कैसे अब यह भ्रांति है। इसलिए रोजाना टहलें। तीस चालीस मिनट ब्रिस्‍क वाक करें।

योग व प्राणायाम से आप बेहतर तनाव प्रबंधन कर सकते हैं। व्‍यस्‍तता के बीच भी इसके लिए समय निकालना शुरू करें।